Думата йога идва от санскритската дума за иго, „юджи“. Това е дейност, която се практикува от древни времена и се използва като начин за фокусиране на ума и тялото. Това упражнение обикновено използва медитация, пози и дихателни упражнения, които, когато се комбинират заедно, насърчават отпускането на тялото и ума. , Докато значително намалява стреса!
