ТЕМИ

Медитацията поражда големи емоционални промени в мозъка

Медитацията поражда големи емоционални промени в мозъка


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

От Arshdeep Sarao

„Това проучване допринася за нарастването на множество доказателства от научни изследвания, че практиката на медитация засяга тялото и мозъка по измерими начини“, каза д-р Гаел Дебордес, болница в Масачузетс, пред The ​​Epoch Times по имейл. За да изучават ефектите от медитацията, възрастните участници са били обучавани в продължение на осем седмици в състрадателна медитация или медитация на внимателност (за развиване на осъзнаване на дишането, мисленето и емоциите). Трета контролна група получи здравно образование.

Три седмици преди и след тренировка, мозъкът на участниците беше сканиран, докато се наблюдават поредица от изображения с различно емоционално съдържание.

Внимателната група за медитация показа намаляване на активирането на мозъчната амигдала до всички емоционални стимули. Това предполага, че обучението за медитация на внимателност намалява емоционалната реактивност, което е в съответствие с общата хипотеза, че практиката на медитация намалява възприемания стрес и подобрява емоционалната стабилност “, каза Дебордес пред The ​​Epoch Times.

В състрадателната група за медитация положителното емоционално съдържание доведе до подобни резултати от сканирането на мозъка, но участниците, които медитираха по-често, съобщават за повишена активност в амигдалата в отговор на изображения на хора в различни бедствени ситуации.


„Ние вярваме, че тези две форми на медитация култивират различни аспекти на ума“, каза Десбордс в прессъобщение. "Тъй като състрадателната медитация е предназначена да увеличи чувствата на състрадание, има смисъл, че може да увеличи реакцията на амигдалата при виждането на страдащи хора."

"Повишената активност на амигдалата също корелира с намаляването на резултатите от депресията в групата на състрадателна медитация, което предполага, че по-голямото състрадание, което изпитвате към другите, също може да бъде от полза за вас самите", добави тя. Не наблюдава ефект в третата контролна група. "Като цяло тези резултатите са в съответствие с общата хипотеза, че медитацията може да причини трайни и полезни промени в мозъчната функция, особено в областта на емоционалната обработка “, каза тя в съобщението.

Изследователите заключават, че медитацията влияе върху емоционалния процес по време на ежедневието, а не само по време на практикуването му и че може да доведе до развитието на определени положителни навици в дългосрочен план.

The Epoch Times


Видео: Успокоение ума и эмоций: Медитация на пламени (Може 2022).


Коментари:

  1. Ubayy

    Let's be.

  2. Aurelius

    Забележително е, полезното послание

  3. Warley

    Съобщението е несравнимо, е много интересно за мен :)

  4. Edmon

    Много благодаря на вас за подкрепата. Трябва.

  5. Mauzuru

    The nice message



Напишете съобщение