ТЕМИ

Как се прави овесено мляко

Как се прави овесено мляко


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Овесеното мляко помага за намаляване на лошия холестерол, то е отличен източник на основни хранителни вещества като омега 3 мазнини (ядки или бадеми), протеини с висока биологична стойност, то е отличен заместител на кравето мляко, което избягва хранителните радости и хората с непоносимост към лактоза вземете го и това е идеалната течна основа за приготвяне на смутита, смутита и придружаващи зърнени храни по време на закуска, а ако това не е достатъчно, е много икономично да го направите у дома.

Състав:

  • 1 чаша суров овес (не незабавно)
  • 3 - 4 чаши вода, в зависимост от консистенцията, която искате млякото да има
  • 12 бадема (или ядки тип пекан)
  • Мляна канела на вкус
  • Ванилова есенция на вкус
  • Мед или стевия на вкус
  • Прави 3 или 4 чаши

Подготовка:

Оставете овеса и бадемите да се накиснат отделно в много филтрирана вода за една нощ.

На следващата сутрин изцедете излишната вода и поставете двете съставки в блендера

Добавете желаното количество вода според вашата консистенция

Добавете канела, ванилия и подсладител по ваш вкус.

Смелете на пълни обороти, докато всички съставки се включат перфектно.

Прецедете сместа през много фина цедка и съхранявайте овесеното си мляко в хладилника в стъклени буркани до 2 дни.

Не изхвърляйте излишъка, той ще ви помогне да направите някои овесени бисквитки.


Видео: ОВЕСEНО МЛЯКО САМО ЗА 5 МИНУТИ. Направи си сам ядково мляко (Може 2022).