ТЕМИ

10 причини, поради които не е нужно да ядете животни

10 причини, поради които не е нужно да ядете животни


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

1. - През 70-те години бяха проведени множество разследвания, които показаха, че диетите с ниско съдържание на мазнини предотвратяват сърдечни заболявания. Вегетарианската диета има тези характеристики и може също да обърне тези болести.

2. - Полиненаситените растителни мазнини са склонни да понижават кръвното налягане, докато животинските мазнини го повишават.

3.- Това е добра мярка за предотвратяване на рак поради количеството фибри, присъстващи във вегетарианската храна; Чрез улесняване на изхвърлянето на хранителни отпадъци, токсините се елиминират, като по този начин се предотвратява рак на дебелото черво. Има и много зеленчуци като броколи, брюкселско зеле, карфиол, чесън и други, които съдържат противоракови храни.

4. - Безмесните тестени изделия съдържат голямо количество въглехидрати и са любимата храна на бегачите, защото произвеждат бавна и трайна енергия без излишни мазнини или калории.

5.- Колкото повече плодове, зеленчуци и зърнени храни ядете, толкова повече хранителни вещества ще има тялото ви. Разнообразната и правилно балансирана вегетарианска диета осигурява необходимите нива на хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае.

6. - Диетата, основана главно на зърнени храни, зеленчуци и плодове, помага за контрол на диабета. Азиатците и полинезийците имат подобна диета и случаите на диабет сред това население са редки; Но когато възприемат западния начин на хранене, случаите на диабет стават все по-многобройни с чести усложнения като артериосклероза.

7. - Ястията на зеленчукова основа са по-евтини по отношение на разходите за плодове, мислете, че спестявате медицински сметки.

8. - Тестените изделия и зърнените храни са добър източник на енергия, препоръчва се особено от спортисти и културисти, за изграждане на мускули и повишаване на устойчивостта. Противно на общоприетото схващане, вегетарианската диета не е с ниско съдържание на протеини.

9. - Ще увеличите познанията си за храненето, като се интересувате от промяна на хранителните си навици и се обърнете към съществуващата литература за вегетарианството.

10.- Това е пълноценна диета, защото всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото, се намират в растителното царство; витамините, аминокиселините и минералите присъстват в зеленчуците.

Само храненето не е достатъчно ...

Толкова важно, колкото правилното хранене е емоционалният баланс, който трябва да поддържаме, за да останем здрави. Нещо трудно да се постигне в тези неспокойни времена, но е необходимо да се прибегне до ресурсите, с които разполагаме, за да го постигнем. Трябва да започнем с преглед на нашето отношение към живота и да избягваме навика за бързане, типичен за големите градове, който само успява да промени нервите ни, да предизвика тревожност, мъка и стрес, влошавайки качеството на живота ни с отрицателни последици за тялото ни.


Видео: The food we were born to eat: John McDougall at TEDxFremont (Може 2022).