ТЕМИ

5 стъпки за активиране на семена и ядки: увеличаване на хранителните вещества и намаляване на мазнините

5 стъпки за активиране на семена и ядки: увеличаване на хранителните вещества и намаляване на мазнините


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Нарича се активиране, тъй като при провеждането на този процес се дезактивират някои ензимни инхибитори, присъстващи в семената или ядките, които са разумно създадени от природата, така че те покълват само в контакт с подходящите условия на вода и светлина. Когато са налице всички условия, хранителните вещества се активират, което ще позволи на семената и ядките да растат нови растения или дървета.

Но това също така означава, че чрез накисване на семената или ядките във вода те стават много по-лесно смилаеми и витамините и минералите, присъстващи в тях, се усвояват по-лесно.

Има много хора, на които ядки като орехи, бадеми, шам-фъстъци, фъстъци и т.н. Те разстройват стомаха си и забелязват голяма разлика, която ги изяжда, след като са се активирали.

Важно е да знаете, че този процес ще работи само ако се извършва със семена или ядки, които не са печени, тоест те трябва да са сурови. Също така, като цяло не препоръчвам консумацията на орехи, бадеми, шам-фъстъци, фъстъци и т.н. след като са изпечени и още по-малко, ако идват със сол. Ядките и семената съдържат твърде много хранителни вещества и ако са били нагрявани до високи температури, хранителните вещества със сигурност ще бъдат унищожени. От друга страна, ядките и семената са богати на здравословни мазнини, които са жизненоважни, за да ни запазят здрави, а когато препичаме ядки, тези мазнини стават гранясали и вече не са полезни за тялото.

Следователно, ако искате да получите хилядите предимства на ядките и семената, можете да извършите процеса на активиране, който се извършва по следния начин:

1. - Оставете желаното количество ядки или семена да киснат във вода (надяваме се пречистена) за 8-12 часа. Обикновено го оставям за една нощ.

2.- На следващия ден водата се отстранява и семената се изплакват. Най-хубавото е да изхвърлите тази вода и да не я консумирате.

3.- Ако е лято, можете да оставите семената или ядките да изсъхнат на слънце, докато влагата се елиминира, а ако е зима, можете да ги поставите да изсъхнат в дехидратираща фурна или в електрическа фурна при минимална температура.

4.- Ако не искате или можете да ги изсушите, препоръчително е да ги оставите в хладилника, където да се държат около 3 дни. Ако това е вашият случай, най-добре не накисвайте големи количества, защото или ако те няма да се развалят.

5.- Ако семената или ядките са много сухи, можете да ги съхранявате с месеци, но те трябва да са напълно сухи! Ако не виждате как за кратко време те ще растат гъбички.



Видео: Вздутие живота, газообразование, газы в кишечнике, метеоризм Причины и скорая самопомощь (Може 2022).