ТЕМИ

7 начина, по които киноата трансформира тялото ви

7 начина, по които киноата трансформира тялото ви


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Понякога промяната и здравето могат да дойдат в просто и практично представяне; Например, това е киноа. Семе с различни свойства, които имат способността да променят тялото ви.

Според Организацията за прехрана и земеделие на ООН (ФАО) киноата е една от храните с най-много хранителни вещества, тъй като осигурява желязо, калий, В комплекс, магнезий, цинк и мед. Освен това е богат източник на диетични фибри, идеален за грижа за фигурата.

Принос на предците!

Считана сред най-добрите храни на растителна основа, киноата има правилния баланс между хранителни вещества и протеини. Как обаче можете да преобразите тялото си? Тук изброяваме някои от свойствата му за вашето здраве.

1. Дава ни това, което не можем да възпроизведем сами. Състои се от протеини с висока биологична стойност, включително аминокиселини, от съществено значение, но които тялото не е в състояние да произведе. Неговата роля е да оформя клетките, тъканите и органите, изграждащи човешкото тяло.

2. Активирайте живота си. Съдържа аланин, който е източник на енергия за мускулите, мозъка и нервната система. От друга страна, той има глицин, който действа като транквилиращ невротрансмитер в мозъка и регулира двигателните функции.

3. Погрижете се за вашата красота. Друг елемент, който го съставя, е пролинът, аминокиселина, която участва в възстановяването на ставите и е необходима за заздравяване на наранявания.

4. Плосък корем. 6% от общото тегло на зърното са фибри, което прави приема му благоприятства чревния транзит, в допълнение към регулирането на нивата на холестерола.

5. Хормонален принос. Daidzein и cenisteine, присъстващи в киноата, са два фитоестрогена, които помагат за предотвратяване на остеопороза и много от органичните и функционални промени, причинени от липсата на естрогени.

6. Силни кости. Съдържа повече от четири пъти калция в царевицата и почти три пъти по-голямо количество ориз. Освен това се абсорбира лесно, което помага да се избегне декалцификацията.

Свойствата на киноата са идеални за съвременните жени и мъже, тъй като им позволява да усвояват част от хранителните вещества, необходими за здравето, естествено и бързо. Тази храна обаче трябва да се комбинира с балансирана диета, за да се извлекат всичките й ползи.


Видео: По мнению ученых, эта девушка имеет самое идеальное тело! И вот почему (Може 2022).