ТЕМИ

Йога при 42º, измиване и дишане, техники срещу замърсители

Йога при 42º, измиване и дишане, техники срещу замърсители


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

От Лора Литвин

Подобно на бактериите и вирусите, които ни разболяват от време на време, има фини (или не толкова) токсични агенти, които усложняват ежедневието ни по немислими начини. Обезпокоен ли сте от сирената на пожарна кола; от дима на автобуси и цигари; от оглушителния шум на строителните площадки? Притиснат ли сте от лоша диета, липса на енергия или страдате от безсъние? Колко пъти през последната минута „актуализирахте“ пощенската си кутия на мобилния си телефон? Ако се идентифицирате с някой от тези проблеми, тези редове са за вас. Лошото хранене, стресът, замърсяването на околната среда, както и пристрастяването към технологиите, наред с други неща, често се превръщат в експлозивна комбинация, която е трудна за справяне. Tiempo Argentino свика експерти от различни дисциплини, за да преразгледат как различни фактори от ежедневието ни „опияняват“ и да анализират алтернативи за промяна на навиците. Като да правите йога на 42º, да се подлагате на различни измивания или да медитирате.

ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА

Въпросът за храната се разглежда отдавна.

Думи като „органично“, „вегетарианско“ или „съзнателно хранене“ вече не са непознати в ежедневния речник и все повече хора размишляват върху това, което ядат. Нестор Палмети, техник по диетично и естествено хранене и директор на Espacio Depurativo, в Кордоба, където се провеждат семинари за тези, които се интересуват от естественото пречистване , обяснява: „В действителност тялото има само два етапа : ред или разстройство. Толкова е просто. Когато има ред, има енергия, желание за правене на неща, творчество, радост. Когато го загубим, говорим за остри симптоми, хронични и дегенеративни заболявания. И ако отидем по-дълбоко, ние Разберете, че те са механизми за оцеляване Проблемът започва, когато храната, която ядем, не е адаптирана към нашата физиология.След това храносмилането на храната е недостатъчно, флората става дисбалансирана. ra, генерира гниене, възпаление и забавяне на хранителния болус. Възникват проблеми като „тилда“ на имунната система. Добавят се натиск, стрес и модерни начини за борба за оцеляване.

Сега какво би било правилното хранене? Нашата щастлива природа задоволява абсолютно всички ваши нужди с приноса на плодове, зеленчуци и семена. Нашата перфектна клетъчна система винаги е изисквала едни и същи неща: кислород, алкалност, вибрации, ензими, подходящи хранителни вещества и чисти течности. С тези прости аспекти, гарантирани, системата се саморегулира и ни дава добро качество на живот, добро ниво на енергия, дълголетие и отсъствие на дискомфорт “(виж карето).


ОТРИЦАТЕЛНИ МИСЛИ

Беатрис Гойоага е инструктор и международен координатор на El Arte de Vivir. За отрицателни мисли той обяснява: "Психичното замърсяване съществува в почти всички части на света. Можете да бъдете китайци, мексиканци или аржентинци и да имате замърсяващ ум за себе си и за другите. Имам предвид тези, които се оплакват, те са раздразнителни, цинични и иронични , умове, които виждат всичко погрешно, депресирани, стресирани и негативни. Емоциите, като мисли, са енергийни импулси и остават вкоренени в тялото по различни начини: понякога като токсини, депресия, фобии, страдания и други. Това може да бъде почистено от възстановяване на ума в баланса му. Как? С източниците, които природата ви дава, за да възстановите жизнената енергия: яжте здравословно, почивайте си, което също означава да прекъснете телефона и интернет; важно от всички и най-мощното е дишането, защото е обединено с ума. За кратко време човек забелязва промяната. Мозъкът се нуждае от почивка, ако не, след Какво лаем! "

ЛОШИ ВИБИ

От източните култури Патриша Траверса, директор на Професионалния център по Фън Шуй, обяснява как средата, в която живеем, също може да бъде замърсител: „Фън Шуй се основава на принципите на даоистката философия, която поддържа, че има тънка връзка между природата и човек В днешно време свикваме да живеем в градовете, без контакт с природата, затова е важно да поддържаме хармонизираната си среда (дом, офис).

Ако това не се случи, възникват дисбаланси в различни области на живота. Когато нещо в енергията на къщата или земята не е наред, това ще се случи и с тези, които обитават мястото. Много пъти, когато влизаме в дадено пространство, има нещо, което ни кара да се чувстваме неудобно или уморени, но не можем да обясним какво е то. Това е следствие от застояла енергия, или поради лоша циркулация на „чи“, или поради електромагнитно замърсяване. Днес поради технологичния напредък електрическите полета са 10 хиляди пъти по-високи от естествените. Електромагнитното замърсяване идва от много различни източници: антени за мобилни телефони, кули и линии с високо напрежение, трансформатори, неизправни електрически инсталации, трептящи флуоресцентни тръби и др. Неговите ефекти обикновено се изразяват в депресия, раздразнителност и емоционален дисбаланс, както и дисфункции на имунната система; което ни прави по-уязвими към болести. Човекът е микрокосмос, който влияе върху околната среда. Поради тази причина се опитваме да намерим хармония между двамата, така че да живеят в равновесие. "

Да се ​​научим да виждаме положителното в потта

Упражненията са показани от лекари, диетолози и психолози, защото не само осигуряват физическо, но и емоционално благополучие. Разбира се, достатъчно е да се занимавате с какъвто и да е спорт и да се изпотите, за да "прочистите" тялото. Тук се фокусирахме върху Bikram Yoga, модерна дисциплина в тези географски ширини, която съчетава 26 пози (асани) и две дихателни упражнения (пранаями), изпълнявани в стая при 42 ° C в продължение на 90 минути. Вдъхновен от позите на Хатха Йога, Bikram е създаден от Bikram

Чоудъри, йогин, който основава първото си училище в Сан Франциско през 70-те години. Историята разказва, че на 18-годишна възраст Чодхури бил сериозно ранен и с помощта на учителя си създал своя собствена рутинна поза 26 и напълно реабилитиран. У нас бикрам йога Буенос Айрес се практикува в и нейният директор Карла Кристофори споделя своите знания: „Продукт от топлина, разбиране, разтягане и усукване, които се изпълняват в клас, действат като начин по-дълбоко в системите на тялото, увеличавайки и улеснявайки циркулацията на телесните течности. И в този процес едно от многото предимства на този метод е пречистването чрез пот, чрез което токсините се елиминират. "

Шумът, заплаха

Герман Саид е акустичен инженер, учител и е част от екипа, който изготвя Карта на шума на град Буенос Айрес в Агенцията за опазване на околната среда. Той разсъждава: „Най-големият замърсител в града е транспортът. Измерва се, че има ъгли (като Cabildo и Juramento), които надвишават 70 децибела през деня и 60 през нощта, което са нивата, установени от закон № 1540 (контрол на шумовото замърсяване). Но шумът не само уврежда слуха ви; Също така може да причини сърдечно-съдови нарушения, повишено кръвно налягане, храносмилателни, нарушения на съня и дишането. Има хора, които живеят на магистрала или в близост до пожарна или стадион, където се провеждат рецитали и страдат от различни травми. По време на работа причинява нервност, изтощение, лошо настроение, ниска производителност. Размерът на това, което означава този проблем, не се взема под внимание. Когато човек трябва да напусне дома си, за да спи, той е изложен на енергия, при която качеството му на живот е нула ”.

Аржентинско време


Видео: Как да отслабнем с правилно дишане и изчистване на токсините от организма (Юни 2022).