ТЕМИ

Това е количеството захар във всеки продукт. Сподели го !!!

Това е количеството захар във всеки продукт. Сподели го !!!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Междуамериканската фондация за сърцето Аржентина (FIC Argentina) проведе разследване на 184 захарни напитки с цел да се знае съдържанието на захар във всяка една от тях. Най-подходящите данни съответстват на безалкохолните напитки: бутилка от 500 мл осигурява средно 65 грама захар, което се равнява на 13 чаени лъжички захар.

Настоящата препоръка на Световната здравна организация показва, че консумацията на добавена захар трябва да представлява по-малко от 10% от общата консумирана енергия на ден от човек. Това се равнява на 50 грама захар на ден (10 чаени лъжички) за средно 2000 kcal диета.

Така че само като консумира бутилка сода от 600 мл, човек далеч надхвърля препоръчаното количество добавена захар на ден. Показанието на СЗО обхваща само добавена или безплатна захар, т.е. захар, добавена към храни и напитки по време на тяхното приготвяне, както в производството, така и в домашни условия, и изключва естествено присъстващите в храната захари, като например плодовете. Консумирането на твърде много добавена захар увеличава риска от незаразни заболявания, като диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Проучването, проведено от FIC Argentina през 2013 г., показва, че безалкохолните напитки водят списъка със 21,9 грама захар средно на 200 ml (еквивалентно на чаша). Други подходящи категории са спортните напитки, които съдържат средно 12 грама и ароматизирани води, които, въпреки че се намират в последната стъпка, имат високо ниво на добавена захар (9,6 грама).

Прекомерната и многократна консумация на сладки напитки оказва негативно влияние върху здравето, тъй като те са продукти, които осигуряват "празни калории" на тялото. Тоест те осигуряват усещане за ситост, без да осигуряват хранителни вещества, което води до намаляване на приема на други храни и напитки с по-високо съдържание на хранителни вещества, като естествени сокове и зеленчуци, които трябва да присъстват в редовната диета. „Газираните напитки са храни с ниска хранителна стойност, които допринасят за диетата с огромни и ненужни количества захар. Аржентина е сред първите места по консумация на безалкохолни напитки в света, ситуация, която допринася за влошаване на нарастващата епидемия от затлъстяване при деца и възрастни, която се наблюдава у нас ”, обяснява Лорена Алеманди, директор на политиката за здравословно хранене на FIC Аржентина.

На международно ниво Световната здравна организация наскоро одобри Плана за действие за превенция на затлъстяването при деца и юноши, който има за цел да спре ускореното нарастване на епидемията от затлъстяване чрез пакет от публични политики.

„В съответствие с онова, което планът наскоро одобри от всички страни в Асамблеята на PAHO, е необходимо да се насърчават публични политики, които намаляват консумацията на сладки напитки и други източници на добавена захар и гарантират достъп до безплатна питейна вода. намаляване на драматичното въздействие, което захарта има върху затлъстяването, диабета и сърдечните заболявания ”, заключава Lic.Alemandi.

Според Проучването на рисковите фактори (2013) 57,9% от възрастното население е с наднормено тегло и през последните години наднорменото тегло и затлъстяването са се увеличили значително в цялото население, включително децата и юношите, особено в социалните сектори с по-ниско социално-икономическо ниво.

Предвид този сценарий е от съществено значение да се гарантира достъп до адекватна храна и да се укрепи капацитетът на хората да избират по-здравословни алтернативи, особено в най-уязвимите социални групи.

Медицински път


Видео: Отслабваме, докато се храним здравословно!Моят all time favourite веган ДЕСЕРТ без брашно и захар (Юли 2022).


Коментари:

  1. Hobart

    Те грешат. Аз съм в състояние да го докажа. Пишете ми в PM, обсъдете го.

  2. Eugene

    Толкова безкрайно и не далеч :)

  3. Ephron

    Excellent)))))))

  4. Melabar

    I - the same opinion.

  5. Judy

    Братя, за какво пишеш? ? Какво общо има тази публикация с нея? ?



Напишете съобщение