ТЕМИ

Училище в Балтимор промени наказанията на медитация и резултатите бяха невероятни

Училище в Балтимор промени наказанията на медитация и резултатите бяха невероятни


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

С участието на фондация с нестопанска цел, училището напълно трансформира своето ученическо тяло чрез йога и медитация.

Нека си представим, че работим в училище и едно от децата започва да се държи лошо. И какво ще правим? Традиционно отговорът би бил да ви даде задържане или суспендиране. Но като цяло задържането обикновено включва група деца, които се взират в стените, отегчени и се опитват да говорят с други хора, без да бъдат хванати, или да се опитат да прочетат книга. Но в началното училище на Робърт У. Колман в Балтимор те правят нещо различно, когато учениците не се подчиняват: медитация.

Вместо да наказва разстроените деца или да ги изпраща в кабинета на директора, училището в Балтимор има нещо, наречено Стаята на внимателния момент. Мястото е изпълнено с лилави плюшени светлини, декорации и възглавници, където децата, които се държат неправилно, се насърчават да седят и да упражняват практики като дишане или медитация, помагайки им да се успокоят и да се фокусират отново.

Медитацията на внимателността съществува под една или друга форма от хилядолетия, но напоследък науката започна да разглежда нейните ефекти върху ума и телата ни и се натъкна на някои интересни ефекти.

Едно проучване, например, предполага, че медитацията на вниманието може да даде на войниците един вид умствена броня срещу обезпокоителни емоции, а също така може да подобри паметта.

Друго проучване предполага, че медитацията на вниманието може да подобри вниманието и фокуса на човека. Дори се превърна във важна част от някои психологически терапии със значителен успех.

Стаята за медитация е създадена съвместно с Фондация Holistic Life, местна организация с нестопанска цел в Балтимор, която провежда и други програми. Повече от 10 години фондацията предлага програма Yo Holístico, където децата от предучилищна възраст до пети клас практикуват упражнения за внимателност и йога.

Децата дори могат да умножат знанията си у дома. Според съоснователя на асоциацията, Андрес Гонсалес: „Имаме родители, които ни казват:„ Прибрах се в стрес на другия ден и дъщеря ми ми каза, хей, мамо, трябва да седнеш. Трябва да те науча да дишаш. "

Програмата също така помага да ги научите за околната среда: те помагат за почистването на местните паркове, изграждането на градини и посещението на близките ферми. Те дори учат децата да бъдат учители, позволявайки им да водят сесиите.


Видео: Медитация Шаматха умиротворение- на дыхании (Може 2022).