ТЕМИ

Науката обяснява защо прекарването на време на открито е добре

Науката обяснява защо прекарването на време на открито е добре


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

От Сара Ромеро

В дигиталната ера изглежда има по-малка необходимост от всякога да се осмеляваме да се отдалечим от дома за нашето свободно време и развлечения. Децата и възрастните не трябва да се впускат зад вратите на дома, за да намерят своите приятели. Просто трябва да отворим приложение или социална мрежа и voila, цяло море от социални възможности.

Но означава ли това да играете навън или да прекарвате време навън е остаряло? Разбира се, че не. Не би трябвало да е така, тъй като заниманията на открито са нещо повече от забавление: излизането сред природата е полезно за здравето на всички в семейството иВ тази галерия ще разгледаме някои от ползите за здравето от прекарването на времето извън дома, на открито, в контакт с природата.
Не можем да отречем, че повечето от нас прекарват много време на закрито, а някои изобщо почти не излизат навън, още по-малко през деня. За съжаление, престояването на закрито за дълго време може да има сериозни последици за здравето ни,Както физически, така и психически. Днес ще видим защо е толкова важно да излизаме от време на време.
Ако работата ви държи в кабина всеки ден или работите в сферата на информационните технологии и обикновено не излизате твърде много от „пещерата“ си, вие правите лоша услуга на собственото си тяло.
За да започнете,тялото ни се нуждае от витамин D от пряка слънчева светлиназа да поддържаме костите си здрави и да избягваме заболявания като остеопороза. По същия начин редица проучвания показват, че просто прекарването на време сред природата, а не само на открито (в парк или в провинцията), може да увеличи нашата креативност и познавателна функция. Така че, ако имате шанс, обядвайте навън, за предпочитане в парка, и се позагрейте.

Имайте предвид товаупражнението е по-лесно на открито.Така е. Има много начини да бъдете физически активни на закрито - разбира се - и също така е възможно да сте неактивни на открито - разбира се. Но като общо правило е по-лесно да се спортува навън. Това важи особено за деца, които са по-малко склонни от възрастните да използват домашно оборудване за фитнес като бягащи пътеки или въртящи се велосипеди, които възрастните използват за упражнения в контролирана среда и може да са по-удобни.
Защо открито е по-благоприятно за упражнения? Първо, има достатъчно място за движение и много типични дейности на открито изискват движение. Но не само това. Обикновено се чувстваме по-вдъхновени да спортуваме, когато сме на открито и много проучвания са установили, че зеленото помага за улесняване на упражненията по същия начин, по който червеното и жълтото подсъзнателно причиняват глад. Можем да намерим много зеленина на открито сред растения, дървета, трева ...


Видео: Чудесата на Исус, научно обяснени от библейските извънземни Елохим! (Юли 2022).


Коментари:

  1. Miguel

    Пожелавам ви късмет на морето и летните къщи край морето! Не говорете глупости! Денят не беше пропилян напразно, че самият човек е прецакал щастието си. Ти и аз сме същите дупе на задника. Тост за жените: Не е толкова добре с теб, толкова лошо без теб. Голям надпис на аерозола в болницата: "Хей, гей, .. бездомно !!!"

  2. Hao

    And do you understand?

  3. Mezilar

    То заедно. Това беше и с мен.



Напишете съобщение