ТЕМИ

Как градинарството може да помогне на децата да растат по-здрави и щастливи

Как градинарството може да помогне на децата да растат по-здрави и щастливи


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Вярно е, че градинарството с деца не винаги е идилично.

Но дори когато е хаотично, може да бъде много полезно. Научните изследвания твърдят, че контактът с кал и мръсотия може да подобри психическото и физическото здраве на децата. Градинарството може да помогне на децата да изгорят допълнителна енергия и контрол на импулсите, да развият силна имунна система и доброволно да консумират повече плодове и зеленчуци.

Въпреки негативните новини от проучвания, които показват, че тийнейджърите прекарват средно шест до девет часа пред екраните, повече семейства с деца се фокусират върху градинарството, много повече от преди десет години. Според Националната градинска асоциация тази практика с най-малките се е увеличила с 25 процента от 2008 до 2013 г., тъй като семействата научават за скритите ползи от това древно хоби.


Когато четиригодишният ми играе навън, той изглежда видимо отпуснат навън. Но той има и самосъзнание, за да избегне стъпването на най-деликатните растения. По същия начин едногодишното ми дете спира да хленчи и прекарва времето си в рисуване върху мръсотията.

Децата ми не са сами. Естественото стимулиране да бъдеш навън изглежда попълва изтощените умове чрез самодисциплина, частта от мозъка, която контролира концентрацията, настоява за проверки и забавя удовлетворението.

Изследване, проведено върху 169 младежи в Чикаго, установи, че децата, които имат по-зелени гледки от апартаментите си, се справят много по-добре при теста за самодисциплина. От тези резултати една пета от вариацията може да се обясни с разлики в „зеленината“ на тяхната среда.

Тези ползи могат да бъдат дори по-големи за деца с разстройство с дефицит на вниманието. Проучване сред 96 семейства в Средния Запад попита родителите кои дейности изглежда намаляват симптомите на дъщерите им и кои според тях увеличават дефицита. Родителите последователно избират „зелени“ дейности, като обясняват, че имат положителен ефект върху симптомите на детето.

„Повечето от нас имат дефицит от доста значителен характер и би било по-здравословно, ако можем да се справим с този дефицит, като прекараме малко повече от времето си на открито“, аргументира се Робърт Зар, ​​основател на Park Rx America и педиатър. от Вашингтон. Park Rx America насърчава лекарите и другите доставчици на здравни услуги да „пишат предварително“ време за природата.

Това време може дори да ни позволи да използваме сетивата си по нови начини, според експерти.

"Става въпрос за засаждане и наблюдение как расте, но става въпрос и за други неща", казва Ричард Лув, автор наПоследното дете в гората и съосновател на мрежата за деца и природа. "Става въпрос за преобръщане на камъни, става въпрос за мръсни ръце и мокри крака, за повече използване на сетивата и за това да бъдеш на света", каза той.

Градинарството съчетава общите ползи от това да сте навън с възможността да се справите с даден проект. Моят четиригодишен син гордо полива боровинките и плевелите около оградата на градината. Той изгражда способността си да се концентрира, както и изпълнителната си функция и способността да управлява информация и реакцията си към различни ситуации. Например, той бързо научи, че душа му може да прелее с вода, ако не обръща внимание. По-големите деца в даден момент могат да поемат отговорност за собственото си зелено пространство.

„Ако хлапето изпитва самотно преживяване при създаването на собствена градина, това има специална магия“, обяснява Лув.

Моят едногодишен не е достатъчно възрастен, за да прави каквото и да било в градината, но въпреки това се присъединява към нас. По-голямата част от времето си прекарва в игра с мръсотия и кал. И той също се опитва да го постави в устата си. Когато го хващам, той вдига очи с неясно изразено изражение и петна около устните си. Звучи грубо, но тези неща могат да му помогнат.

Изследванията показват, че е от съществено значение за малките деца да развият здравословен „микробиом“ или лична микробна екосистема. Въпреки че има някои микроби - бактерии, гъбички и вируси, които ни разболяват, много повече са от съществено значение за нашето здраве.

„Имунната система е там, за да действа като градинар или пазител на национален парк“, обяснява Джак Гилбърт, микробиолог от Чикагския университет и съавтор на новата книга.Мръсотията е добра. "Той е там, за да насърчи изобилието и растежа на добри бактерии, както и да действа като бариера за генерирането на лоши бактерии", подчертава той.

Неизлагането на достатъчно микроби през детството може да доведе до недоразвита имунна система, което може да причини редица проблеми, според Гилбърт. Той също така се отнася до автоимунни заболявания, възпалителни разстройства на червата и алергии. Да бъдеш близо до земята, в градината или по какъвто и да е друг начин може да помогне на децата да развият този здравословен микробиом, който помага да се предотвратят тези проблеми.

„Вдигане на почвата и поставяне на лицето си. В това няма нищо лошо “, посочва Гилбърт.

От Шанън Брешър Ши

The Washington Post


Видео: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Wall. Water Episodes (Може 2022).