ТЕМИ

Хранително смути от банан, орех и рожков

Хранително смути от банан, орех и рожков


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Горещите дни се поддават на консумацията и „жаждата“ за готини напитки. Можем да добавим, че те са и здравословни и хранителни, като натурални плодови сокове, зеленчукови млека и смутита.

Вижте нашата рецепта за овесено мляко, за да обогатите това „различно“ бананово смути

Това не е класическият бананов сплит (сладолед с банан и обикновено шоколад и сметана) или шейк с какао, но е Смути от банан, мляко, орех и рожков.

Рожъкът е плод на дърво и неговото брашно представлява здравословна алтернатива на шоколада поради сладкия си вкус и високото си съдържание на витамини., не съдържа по-малко мазнини и стимуланти.

Във всеки случай децата и тези със сладки зъби не се интересуват от тези данни и те просто се наслаждават на напитка, богата на плодове, която изглежда като шоколад.

Съставки

  • 4 зрели банана, около 300 гр
  • 2 супени лъжици брашно от рожков, около 20 гр
  • шепа орехи
  • 500 мл мляко, използвали сме оризово мляко
  • Ние не използваме захар, защото не е необходимо, но можете да добавите малко мед, меласа, сироп, стевия, ...

Подготовка

Обелваме бананите и премахваме нишките, които са разхлабени.

Смесваме всичко с миксер, намалявайки или добавяйки мляко в зависимост от желаната текстура.

Охлаждаме и се наслаждаваме.


Видео: вземете си зелените треви! закуска зеленчуков соксмути. irina valeva (Юни 2022).