ХРАНЕНЕ

Гуава трансформира здравето по тези начини

Гуава трансформира здравето по тези начини


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Със своя уникален аромат, гуава е плод, който носи безброй ползи за здравето. В допълнение към минералите и витамините, той съдържа значителни количества фибри.

Гуава принадлежи към семейство Миртови и е роден в тропически климат в Америка, Азия и Океания.

Естествените свойства на гуавата го правят пълноценен плод, който да включим в ежедневната си диета, а също и някои домашни лекарства.

Известен още като "гуава, гуара, араяна и лума", той е много питателен плод благодарение на наличието на различни видове витамини, калий и фолиева киселина.

Консумацията му се препоръчва особено за спортисти, деца, възрастни хора и бременни жени.

Отслабване

Поради голямото количество фибри помага за повишаване на ситостта, забавя усвояването на въглехидратите, избягва пиковете на глюкозата (които благоприятстват натрупването на мазнини) и освен това предотвратява запек.

Подобрена имунна система

Гуава има около 4 пъти повече витамин С от портокала. Това помага за засилване на имунната система и гарантира защита срещу инфекции, грип и настинки.

Добре е за диабетици

Гуава има нисък гликемичен индекс и е богата на фибри. Тези фактори помагат да се избегнат скокове на глюкоза, които трябва да се контролират много добре при пациенти с диабет.

Против стареене

Присъстващите в плодовете витамини А и С, ликопен, каротин и други антиоксиданти предпазват тялото от увреждане на свободните радикали, което води до преждевременно стареене, както и до образуване на бръчки и експресивни следи. Консумирането на гуава също помага за обновяването на клетките.


Здраве на сърцето

Калият е важно хранително вещество за здравето на сърцето, кръвоносните съдове и присъства доста в плодовете. Консумацията му спомага за подобряване на баланса между натрий и калий в организма, намалява кръвното налягане при пациенти с хипертония, понижава триглицеридите и лошия холестерол (LDL). В същото време повишава добрия холестерол (HDL) и по този начин предотвратява редица сърдечно-съдови заболявания, при които това могат да бъдат рискови фактори.

Подобрено здраве на очите

Високият индекс на витамин А на Гуава е изключително важен за зрителното здраве: той предотвратява дегенерация на макулата, както и развитието на катаракта и нощна слепота.

Подпомага развитието на плода

За бременни жени гуавата може да бъде отличен вариант, тъй като има фолиева киселина, необходима за формирането на феталната нервна система.

Други облаги:

Диария. Благодарение на стягащата сила на листата на този плод е препоръчително да се правят настойки с тях.

Също така ще се използва за лечение на болки в гърлото, повръщане или дискомфорт, причинени от менструация.

Тъй като това е плод, богат на фибри, който ще засили чревния транзит, помагайки за лечение на проблеми като запек. Освен това консумацията му е много благоприятна за подобряване на храносмилателните процеси.

Зъбобол. Ще следваме същата процедура, както по-горе, но след като кипнем листата в литър вода, ще я оставим да почине половин час и по-късно ще извършим изплакване на устата.

С информация от:

https://www.vix.com/
https://exoticfruitbox.com


Видео: Без формат - Животът преди и след Земята (Юли 2022).


Коментари:

  1. Kaydin

    Той беше специално регистриран на форум, за да ви каже благодаря за подкрепата.

  2. Gugami

    Да наистина. Беше и с мен. Въведете Ще обсъдим този въпрос. Тук или в PM.



Напишете съобщение