ТЕМИ

Замърсяването на въздуха причинява депресия и биполярно разстройство. Научно обяснение

Замърсяването на въздуха причинява депресия и биполярно разстройство. Научно обяснение


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Няма нищо подобно на слънчевата топлина на лицето ви, когато чуете шепота на вятъра през дърветата или буболенето на водата. Всъщност няма как да не се почувствате малко по-спокойни. Разхождайки се бос по леко влажната трева и вдишвайки дълбоко чист въздух, вие се чувствате в момента. Той също така ви помага да отстраните неприятностите на живота за малко по-малко отдих от градското замърсяване. Много от нас са чели за изследванията за ползите от това да си на открито за справяне с депресия, тревожност, биполярно разстройство и нарушения на дефицита на вниманието.

Какво обаче се случва, когато този външен въздух е в силно замърсяваща зона? Може ли замърсеният въздух да подаде не особено полезна ръка на вашето настроение и емоционална стабилност? Учените обясняват как замърсяването на въздуха може да причини биполярно разстройство и депресия.

ПРИРОДА И ПОКРИТИЕ СЪС СИМПТОМИ НА ДЕПРЕСИЯ И БИКОЛАРНО НАРУШЕНИЕ

Въпреки че има разнообразни лечения за много от симптомите на депресия и биполярно разстройство, те не са лек за фината сложност на това как тези психични заболявания могат да повлияят на хората.

Медицинската общност свързва депресията и биполярното разстройство със следното:

  • промени в хумора
  • интензивна тъга липса на мотивация
  • умора
  • хиперактивност / маниакални епизоди
  • непостоянни модели на сън
  • промени в апетита или хранителните навици
  • намалена когнитивна функция, свързана с паметта, концентрацията и фокуса.

Други фини симптоми включват следното:

  • ефекти върху самочувствието
  • намален образ на себе си
  • Липса на самочувствие
  • неспособност за справяне със стреса
  • "Претоварен мозък"
  • непостоянни енергийни нива

Тези симптоми изискват по-персонализиран подход. Основният предложен метод за лечение на тези симптоми е терапия с медицински специалист.

В допълнение към терапията, учени и терапевти са единодушни, че е доказано, че излагането на природата има значителни ползи за психичното здраве. Може да бъде толкова просто, колкото разходка из близкия парк, седене навън, наслаждавайки се на слънцето и хладен бриз, или да се включите в спорт на открито като баскетбол, футбол или плуване.

УНИВЕРСИТЕТСКИ ИЗСЛЕДВАНИЯ ЗА БИКОЛАРНО РАЗСТРОЙСТВО И ЗАМЪРСЯВАНЕ НА ВЪЗДУХА

Едно от тези проучвания на учени от Станфорд, публикувано в Proceedings of the National Academy of Science, показва, че 90-минутна разходка в зелена зона намалява симптомите на руминация и нервната активност в една област на мозъка, засягайки много с психични заболявания. Руминацията е акт на „негативна саморазговор“, който много хора с депресия или биполярно разстройство са склонни да правят. Хората, които ходеха в продължение на 90 минути в градска среда, не съобщават за такива промени в мисълта или показват промени в областта на мозъка си, най-засегната от психични заболявания.

Докато много проучвания показват, че физическата активност на открито води до най-добри резултати за цялостно подобряване на психическото и физическото здраве, просто гледането на картина на природата все още може да има положителни ефекти върху мозъка и настроението ви.

Едно такова проучване на учени от Тексаския университет A&M и Университета в Делауеър, катедра по психология, демонстрира това в статия, публикувана в Science Direct. Те изиграха филм с висок стрес за 120 доброволци. След това проследиха филма, като показаха 1 от 6 различни сцени на природата или града чрез цветно видео със звук. След това те провериха доброволците за различни психосоматични симптоми, свързани със стреса. Тези фактори включват високо кръвно налягане, повишен сърдечен ритъм и скованост на мускулите.

ПРИРОДНИ ТЕРАПИИ

Науката показва, че хората, изложени на по-живописни образи и звуци от природата, са се възстановили от гореспоменатия филм по-бързо от тези, които са гледали повече градски снимки. Проучването също така показа, че повече хора са по-умствено ангажирани да гледат изображения на природата, отколкото градските гледки.

Има хиляди проучвания, свързани с ползите за здравето на открито. Може да предпочетете заземяването, японския обичай да се къпете в гората или просто да гледате през прозореца красиво дърво. Във всеки случай природата има положителни ефекти върху вашето физическо и психическо благосъстояние.

Става толкова научно приет факт, че градовете се възстановяват, за да се осигурят повече зелени площи, природни пътеки и източници на течаща вода. Провеждат се текущи проучвания, за да се определи кои конкретно дървета, видове водоизточници, растения, цветя и т.н. предизвика най-положителния отговор.

ЗАМЪРСЯВАНЕТО НА ВЪЗДУХА И НЕЙНИТЕ ВЪЗДЕЙСТВИЯ ВЪРХУ БИКОЛАРНОТО РАЗСТРОЙСТВО

Пресъздаването на градски зони, за да се направи място за повече дървета, паркове и зони за разходки, е прекрасен подарък за всички ваши жители за подобряване на здравето им. Учените обаче са установили, че замърсяването на въздуха също може да има отрицателно въздействие върху психичното здраве.

Всички сме наясно, че замърсяването на въздуха е смъртоносно, но знаете ли колко е вредно?

Според W.H.O (Световната здравна организация) има:

  • 2 милиона смъртни случая, свързани със замърсяването на въздуха на открито
  • 8 милиона смъртни случая, причинени от готвене на закрито в мръсни печки или от използвани горива.
  • 91% от света имат нива на замърсяване на въздуха по-високи от препоръчаното количество

Замърсяването на въздуха допринася за:

  • 29% от смъртните случаи от рак на белия дроб
  • 24% от смъртните случаи от инсулт
  • 25% от смъртните случаи от сърдечни заболявания
  • 43% от смъртните случаи от белодробни заболявания

Тъй като замърсяването на въздуха допринася толкова смъртоносно за нашето физическо здраве, беше само въпрос на време науката да започне да анализира въздействието си върху мозъка, неврологичната ни система и психичното ни здраве.

НЯКОИ АЛАРМНИ ФАКТИ

Статия от Американската психологическа асоциация „Смог в нашите мозъци“ представя някои изследвания, проведени от различни учени, които демонстрират потенциала на замърсяването на въздуха, създаващо намаляване на когнитивния ни капацитет и психичното здраве:

1 - ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА ЖЕНИТЕ

Жените на възраст между 71 и 80 години, които са били изложени на по-високи нива на замърсяване, показват по-голямо намаляване на когнитивните способности.

2 - ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА МЪЖИТЕ

Мъжете, които са били изложени на черен въглерод или сажди, докато шофират в непрекъснат трафик, показват спад в когнитивните способности, еквивалентен на стареене за две години.

3 - ЕФЕКТЪТ НА ДЕЦАТА

Младите хора, които са били проследявани от раждането до десетгодишна възраст, изложени на черен въглерод, са се справяли по-зле с паметта, вербалните и невербалните тестове за интелигентност.

4 - ПОСЛЕДИЦИТЕ ОТ ЖИВОТНИТЕ

Изследователите са изследвали мозъка на кучета, отглеждани в Мексико Сити, известен замърсен град, който показва възпаление и значителни маркери на мозъчно увреждане, подобно на Алцхаймер. Тогава същите учени изследват 55 деца, отгледани в Мексико Сити, и ги сравняват с по-малко замърсен град. Те също така показаха невровъзпаление и увреждане на фронталната кора на мозъка. Възпалението в мозъка може да доведе до болестта на Алцхаймер или Паркинсон и други нарушения на централната нервна система. Освен това тези деца се представят слабо с памет, познание и интелигентност.

Мишки, изложени на нива на замърсяване в Пекин в продължение на 10 месеца, също показаха тревожни симптоми. Отне им повече време, за да завършат лабиринт и допуснаха повече грешки. В допълнение, те показаха депресивни симптоми, като например да не обичат да плуват толкова много и да не пият захарна вода толкова често; и двете се радват преди това. Когато им се дават антидепресанти, поведението им се обръща.

Те също изследваха мозъка си. Следователно те откриха, че има промени в нервните клетки на хипокампуса и по-малко шипове в невроните в района. Тези бодли създават връзки с други нерви. Без тази връзка паметта ви се повреди.

5 - ОБЩО НАБЛЮДЕНИЕ

Друго проучване показа, че хората, които живеят в силно замърсени райони, обикновено изпитват повече депресия и тревожност, отколкото хората с по-чист въздух.


Видео: Заради замърсяването на въздуха Столична община настоява да се спират автомобили без катализатор (Юли 2022).


Коментари:

  1. Badal

    What an entertaining question

  2. Neese

    I apologize, but not fit enough. What else could that suggest?

  3. Taysir

    What words ... phenomenal thinking, excellent

  4. Zuluhn

    Казано поверително, тогава моето мнение е очевидно. Препоръчвам ви да намерите отговора на вашия въпрос на google.com

  5. Bebhinn

    remarkably, the very valuable phrase

  6. Lichas

    Здравейте, отидох до вашия проект от Yandex и Kaspersky започна да ругае вируси = (

  7. Iphis

    Не разбрах връзката на заглавието с текста



Напишете съобщение