ХРАНЕНЕ

Големите ползи от лимоните и липата за вашето здраве

Големите ползи от лимоните и липата за вашето здраве


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Лимоните и липите не получават уважението, което заслужават в хранителната йерархия. Тези цитрусови плодове обикновено са допълнителна мисъл, подправка в най-добрия случай и чисто декоративна гарнитура в най-лошия случай. Но ние сме тук, за да спасим лимоните и липата от хранителната тъмнина. Сокът, кожата и месото от тези малки плодове съдържат достатъчно хранителни ползи, за да се превърнат в основен елемент от вашата диета.

Ето най-добрите ползи за здравето от лимони и лайм:

Повишава имунната система:

Тези два цитрусови плода са пълни с витамин С, мощен имуностимулатор. Трябва да приемате витамин С в диетата си, тъй като тялото ви не го прави самостоятелно. Витамин С помага на имунната система, като атакува нуклеиновата киселина на вирусните клетки и също така унищожава бактериите. Проучване от 2009 г. показа, че витамин С помага да се намали продължителността на обикновената настинка.

Помага за предотвратяване на астма:

В продължение на хилядолетия хората пият лимонов сок за профилактика и лечение на астма. Високите концентрации на витамин С и антиоксидантите са основният фактор за ползите от сока за астма. Витамин С стимулира имунната система, помагайки на човек да бъде по-устойчив на външните фактори, които предизвикват астматичен пристъп. Също така помага на белите дробове да дишат по-лесно.

Повишава усвояването на желязо:

Минералното желязо е жизненоважно, защото помага на кръвта да пренася кислород до клетките и произвежда енергия за редовна клетъчна функция. Както лимонената киселина, така и витамин С, намиращи се в лимоните и лаймовете, улесняват тялото ви да усвоява не-хем желязо, което е желязото, съдържащо се в растителните храни. След това изцедете малко лимонов сок в следващата си салата, спанак или печени зеленчуци!

Помага за борба с рака:

Лимоновите кори съдържат висока доза терпеново съединение, наречено d-лимонен. При лабораторни проучвания върху животни d-лимоненът има значителен положителен ефект върху раковите клетки. Съвсем наскоро в проучване, проведено от Университета в Аризона при група от 43 жени с операбилен рак на гърдата, тези, които са получавали 2 грама лимонен на ден, показват 22% намаление в експресията на туморни маркери. Друго проучване свързва цитрусовите кори с по-ниския риск от ракови клетки на кожата.

По-добър тен:

Лимоните, лаймите и портокалите съдържат колаген, изключително важно хранително вещество за по-младата кожа без бръчки. Колагенът забавя процеса на стареене и стяга кожата. Витамин С, присъстващ в цитрусовите плодове, също естествено озарява кожата с редовен прием. Само внимавайте, когато нанасяте директно върху кожата, тъй като тя може трайно да изсветли кожата и може да доведе до кафяви петна при директно излагане на слънце.

Намалява риска от инсулт и понижава кръвното налягане:

Едно проучване установи, че съставка в цитрусовите плодове, наречена аураптен, понижава кръвното налягане при гризачи, отгледани с хипертония. Лимоните са древна основна част от източната медицина, която ги възнаграждава за поддържане на кръвоносните съдове меки и гъвкави, което понижава кръвното налягане.

Подпомага нервната система:

Лимоните и липите са богати на калий, който е от решаващо значение за здравето на нервната система. Ниските нива на калий в кръвта могат да причинят тревожност и депресия. Нервната система също се нуждае от достатъчно количество калий, за да изпраща устойчиви сигнали към сърцето.


Силно алкализиращ:

Цитрусовите плодове са кисели извън тялото. Но след като се метаболизират напълно, лимоновите / варовите минерали се дисоциират в кръвния поток. Това повишава рН на телесната тъкан над 7, което прави тялото по-алкално. Тук написахме статия за първите 10 ползи за алкалността за здравето.

Това е мощно противовирусно и противовъзпалително средство:

Сокът от лимон и лайм е доказано антибактериално и антивирусно. Те имат мощни антивирусни свойства върху лигавиците на носа и гърлото, когато са болни и вътрешно стимулират имунната система. В продължение на векове хората използват лимонов сок за ускоряване на възстановяването от афти. Освен това противовъзпалителните свойства на плодовете помагат в борбата с инфекции на дихателните пътища, възпалено гърло и възпаление на сливиците.

Помага за облекчаване на запек:

Лимонената киселина в лаймите и лимоните помага при храносмилането, защото взаимодейства с други ензими и киселини, които стимулират секрецията на стомашен сок и насърчават храносмилането. Етеричното масло от лимон се различава малко от лимоновия сок и е много по-концентрирана версия, която отдавна се рекламира като алтернативно лекарство, особено използвано при храносмилане и запек. Индуциращото лимон производство на жлъчка също може да увеличи чревната перисталтика.


Видео: Излекувай се за 0,25 лв! Лечебните свойства на содата (Юли 2022).


Коментари:

  1. Akigore

    Вашата публикация ме накара да се замисля * остави да мисля много * ...

  2. Gardam

    Това е забележителна, много полезна фраза

  3. Jacques

    Съжалявам, но според мен те сгрешиха. Аз съм в състояние да го докажа.

  4. Kane

    Според мен вие допускате грешка. Предлагам го да обсъжда.

  5. Novak

    В съществуване съществуваше тенденция към влошаване на условията на живот или, казано по -просто, нещата никъде не бяха глупави.

  6. Bundy

    Пишете добре, абониран за емисията



Напишете съобщение