ТЕМИ

Масло от перила. Растителен Омега3 за контрол на холестерола

Масло от перила. Растителен Омега3 за контрол на холестерола


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

От Джени Бландън

Нека първо да опознаем растението:

Перилата (perilla frutescens) Това е тревисто растение от Азия. Расте във влажна и слънчева среда и е с размер приблизително 50 до 60 сантиметра. Цветът му може да варира между зелено и лилаво, а листата му имат заоблена форма със сърцевиден връх и неправилни ръбове, с окончания под формата на малки шипове. Това растение има етерични масла и розмаринова киселина, вещества, които му придават миризлива миризма.

От перилата листата му са годни за консумация, които могат да се добавят към салати и други кулинарни препарати, свежият му вкус със сладка тенденция прави това растение приятна храна, която носи полза за здравето. Най-ценното му богатство обаче се намира в семената, от които се извлича студено богато масло с много здравословни характеристики за човешкото тяло.

Омега 3 алфа линоленов от перила масло

Семената на това растение са богати на вид масло, принадлежащо към мастните киселини Омега 3. Алфа-линоленова (ALA). около 50% от състава му се състои от мастната киселина ALA.

Това ненаситено масло не може да се произвежда естествено от човешкото тяло. Следователно трябва да се осигурява чрез храна или като хранителна добавка.

Основното предимство на маслото от перила е, че тъй като е растително масло, то се окислява по-бавно в сравнение с рибените масла като тези, получени от сьомга или така наречената синя риба, които също са богати на Омега 3, но се окисляват повече.

Растителният Омега 3 от перилата е високо ценен от вегетарианците, тъй като замества омега 3 от животински произход, без да се лишава от ползите, които тези ненаситени мастни киселини осигуряват, за да балансират нивата на холестерола в организма. Особено при намаляване на LDL холестерола (известен като лош холестерол) и повишаване на добрия холестерол или HDL.

Защо се образува холестеролът?

На първо място трябва да изясним, че холестеролът е жизненоважно вещество за организма, без него образуването на клетъчни мембрани и хормони не би се произвело правилно. Проблемът възниква, когато нивата на холестерола станат дисбалансирани или поради неадекватно хранене, като страничен ефект от някакво лечение или поради собственото производство на организма.

В западните страни нарастването на разстройствата, свързани с наличието на лош LDL холестерол, вече е здравословен проблем, който засяга милиони хора, включително деца. Това се дължи главно на лошите хранителни навици. Ето защо необходимостта от повишаване на осведомеността в обществото, че балансираното хранене и здравословният начин на живот са от съществено значение за достигане на зряла възраст с качество на живот.

Холестеролът присъства в нашето тяло на първо място от собственото му производство, което до известна степен показва, че не е необходимо да добавяме много мазнини към диетата, тъй като повечето клетки могат да произвеждат холестерол. а самият организъм, когато диетата е балансирана, е отговорен за избягването на свръхпроизводството на LDL холестерол в кръвообращението.

Защо Омега 3 мастните киселини са добри?

Когато говорим за балансирана диета, ние включваме омега 3 мастни киселини, които в ролята си на транспортери са отговорни за изтеглянето на холестерола, така че той да не се отлага или прилепва по стените на кръвоносните съдове.

Когато холестеролът се натрупва по стените на артериите, притока на кръв се забавя, тъй като в зоните, където се отлага мазнината, притокът на кръв се стеснява и той трябва да продължи да циркулира да или да, което кара кръвното налягане да се увеличава и следователно рисковете за сърдечно-съдовата система като цяло.

Нека си спомним, че омега 3 мастните киселини са необходими за човешкия метаболизъм, тъй като те действат като противовъзпалителни средства, имат антиоксидантна сила и като защитници на сърдечно-съдовото здраве. Омега 3 помага за намаляване на мастните липиди, като по този начин намалява риска, че холестеролът, който се натрупва в артериите, предизвиква сериозни здравословни проблеми като сърдечно-съдови нарушения.

Омега 3 не трябва да липсва в човешката диета, независимо дали се осигурява чрез риба или ако се спазва строго вегетарианска диета. В този случай растителният омега 3 също помага да се намали производството на мастни клетки, следователно намалява мастната тъкан и пропорционално увеличава техния метаболизъм.

Тези, които имат високи нива на холестерол и страдат от разстройства, свързани с този дисбаланс, могат да се възползват от предимствата на растителното Омега 3 от маслото от перила.

Това масло може да се намери под формата на съставка за кухнята и най-удобно и практично под формата на капсули, които улесняват необходимия дневен прием на Омега 3 мастни киселини.

Перилово масло, Естествен начин за балансиране на холестерола!
Cebanatural, харесваме естественото!
http://www.cebanatural.com


Видео: Saat Samander Sad Lyrics. Tribute to Divya Bharati (Може 2022).